29 Aralık 2007

Kapalabhati Kriya

Kapalabhati Pranayama öncesi yapılan çalışmalardan biridir. Aslında Kapalabhati kriya Hatha yoga pradipika'da geçen Şatkarma (6 kriya) çalışmalarından biri değildir, yine de yine aynı metinde nefes çalışmaları öncesi yapılması önerilen bir uygulama olduğundan günümüzde de sıklıkla kullanılmaktadır.

Hiç yorum yok: