Aynı şekilde, kapalabhati de tıpkı anuloma viloma serilerinde olduğu gibi tek bir burun deliğinden nefes alıp vererek de yapılabilir. Bu kriya'nın faydası tek bir burun deliğinin daha fazla çılmasını sağmalamak ve tıkalı (ya da daha az nefes alınan burun deliğin) tekrar açılmasını sağlamaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder