Merhaba,
Ben de bir kac yorumda bulunmadan gecmek istemedim;
Oncelikle sunu soylemek gerekir, kisi cok istisnai olarak iki burun
deliginden ayni agirlikta nefes alip verir, gunun cogunlugunda ya sag
burun deliginden ya da sol burun deliginden hava akisi daha
agirliklidir. (bunu denemek icin, karsilastirmali olarak tek burun
deliginden nefes alip vermeyi deneyebilirsiniz, ya sag ya da sol
burun deliginin daha acik oldugunu goreceksiniz.)
Swara yoga genel olarak nefesin bulunulan an icinde hangi burun
deliginden daha fazla gectiginin farkinda olarak kisinin gunluk
hayatini duzenlemesi sistemine dayanir.
Yani Swara yoga'da kisi burun deliklerinden gecen havanin akisini
degistirmeye calismaz, sadece gozlemler ve bu gozleme dayanarak o an
neyi yapmasinin daha iyi oldugunu belirler. Ornegin nefesin her iki
burun deliginden ayni agirlikta gectigi durumlar meditasyon icin en
uygun anlardir.
Diger yandan swara yoga'yi bioritm tablolarina benzetebiliriz,
biliyorsunuz bioritim bir ara ulkemizde oldukca populer bir konuydu
ve yine cikan degerlere gore gununuzu ne sekilde gecirmeniz
gerektigini belirliyordu.
Bu konuyla ilgilenenler, Bihar School of Yoga isimli kurumun
cikardigi "Swara Yoga" isimli kitapta bulabilirsiniz.
Selamlar,
Anu.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder